Libérez votre mentale
exprimez votre potentiel
Vous préparez une échéance décisive, un challenge exigeant, ou vous sentez que quelque chose bloque dans votre tête.
Vous avez besoin d’un déclic mental, d’un regard extérieur pour retrouver la lucidité, la confiance, l’énergie.
Vous êtes sportif.ve de bon ou haut niveau ? Vous visez un palier supérieur mais le mental ne suit pas toujours ? Ensemble, on travaille ce qui vous retient : pression, peur de l’échec, doutes, fatigue émotionnelle…
Ou peut-être sortez-vous d’une carrière sportive. Et là, le vide s’installe : changement de rythme, perte de repères, quête d’une nouvelle identité.
Je vous accompagne à faire le point, à reconstruire une dynamique intérieure et à reprendre le pouvoir sur votre trajectoire.
La performance durable
commence dans la tête
Vous avez du mal à gérer la pression avant une compétition ?
Vous vous préparez dur… mais parfois, le mental ne suit pas.
La psychologie positive vous aide à reprendre le contrôle de votre énergie intérieure, là où tout se joue : dans vos pensées, vos émotions, vos réactions.
Ce qu’on travaille ensemble :
Surmonter le doute et garder la tête froide
Grâce à une mentalité de progression, même en pleine tempêteGérer l’anxiété avant l’effort
Pour vous sentir prêt, ancré, et confiant le jour JBooster votre concentration avec des routines mentales simples
Pleine conscience, ancrages sensoriels, visualisationsÊtre soutenu au bon moment, au bon endroit
En visio ou en présence, selon vos compétitions, vos besoins, votre rythme
JE PRENDS RENDEZ-VOUS
POUR UN BILAN DE LA SITUATION
Afin de construire un projet mental qui me permettra d’atteindre mes objectifs ou prendre ma retraite sereinement.
Un accompagnement en cabinet, en visio et sur le lieu* d'entraînement ou de compétition.
*selon le projet